Depresión post parto

Depresión post parto, culpa y Medicina China

Depresión post parto

La Medicina Tradicional China, muchas veces nos da respuestas a aquellas patologías que  nos cuesta entender, como la Depresión post parto.

Muchas mujeres vienen a nuestra consulta angustiadas y sintiéndose culpables por padecer esta enfermedad, después de una acontecimiento tan feliz e importante en sus vidas.

Se sientes culpables y juzgadas, por que nadie entiende porque ocurre esto.

Según la Medicina China, las pérdidas abundantes de sangre como el hecho de pasar por un parto, puede provocar una insuficiencia de Sangre, teniendo en cuenta que el corazón es el que Gobierna la Sangre, si pasa el tiempo puede provocar una Insuficiencia de sangre de corazón.

En la M.T.C. se dice que esta es la causa principal de la depresión post-parto

Si a esto añadimos la culpabilidad que sienten las Madres por padecerla, la culpa es una emoción que se observa bastante en los pacientes occidentales esta bastante ligada al cristianismo.

Añadimos que algunos síntomas de la culpabilidad son, estancamiento de sangre, hundimiento del Qi (que puede producir problemas urinarios y ginecológicos)

La culpa produce estancamiento de Qi en Pulmón, corazón, riñones, hígado, pero a la vez produce un estancamiento de sangre en Corazón e Hígado.

Todo esto unido a la depresión post parto, tenemos un cuadro de insuficiencia de sangre y estancamiento de Sangre contribuye a que la depresión post parto se alargue en el tiempo.

La Medicina Tradicional China, puede ayudar a resolver este problema, se utilizan técnicas como :

  • acupuntura
  • dietoterapia
  • auriculoterapia

Todo esto contribuye a un bienestar tanto físico como emocional, en casos más agudos podemos recurrir a la fitoterapia china que son prescripciones que se realizan de forma única para cada paciente según el diagnostico.

En nuestro centro pm-acupuntura situado en Palma de Mallorca, podemos ayudarte a restablecer el correcto funcionamiento de tu organismo a nivel físico y emocional.

Embarazo, Parto, lactancia y medicina china tradicional

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bruxismo

Bruxismo y dolor tratado con acupuntura y ventosas

Bruxismo tratamientos

Bruxismo

El bruxismo es una patología en la que se aprieta de forma inconsciente la mandíbula y se da generalmente mientras dormimos.

Esto nos puede acarrear diversos problemas como desgaste en los dientes, dolor muscular o cefalea.

Es importante encontrar la causa, para asi tratar la raíz del problema

La acupuntura puede ser un buen complemento en el tratamiento del bruxismo. Los trastornos temporomandibulares pueden ocasionar, rigidez en los músculos faciales, limitar la movilidad de la mandíbula, dolor.

Este dolor muchas veces se cronifica y no se puede quitar con medicación, muchos pacientes refieren problemas para dormir e incluso en algunos casos depresión.

El brusxismo es un problema muy frecuente hoy en dia y los tratamientos convencionales no siempre son efectivos, complementar los tratamientos puede ayudar a agilizar el proceso de recuperación.

La acupuntura ayuda a reducir el dolor ya que tiene una acción miorrelajante, reduce o elimina la inflamación local, el bruxismo también provoca en muchos casos dolor de cabeza y dolor cervical.

Normalmente desde la primera sesión se comienzan a notar los cambios, con lo cual los síntomas asociados comienzan a desaparecer y se obtiene una mejor calidad de vida

En nuestro centro pmacupuntura situado en palma de Mallorca, podemos ayudarte con este problema

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Entrevista pm-acupuntura

Medicina China una forma de vida

La salud comienza en la Prevención

Entrevista en Diario de Mallorca

La salud comienza en la prevención

Hoy quiero compartir con ustedes una entrevista que se realizó en Diario de Mallorca, en la que hablamos sobre Medicina China, Acupuntura, y las diferentes técnicas que hay dentro de esta terapia.

Siempre le digo a mis pacientes que la Medicina China es una forma de vida, es preservar nuestra salud.

La salud comienza en la prevención , alimentarse de forma adecuada en cada estación del año, gestionando nuestras emociones, descansando y escuchando a nuestro cuerpo podemos mantener una buena salud.

La acupuntura no solo se debe utilizar como herramienta cuando estamos enfermos, la prevención de las enfermedades es fundamental.

Otro aspecto importante es la salud emocional, saber que le ocurre a nuestro cuerpo si una emoción perdura en el tiempo.

“Si las emociones perduran en el tiempo, se trasnforman en enfermedad”

En nuestra consulta es habitual que acudan a nosotros pacientes con diversas molestias, que después de acudir a diferentes especialistas no encuentran un diagnóstico, en estos casos la Medicina China es una gran herramienta, ya que miramos a las personas como un todo, es imprescindible un diagnostico general del paciente, saber sus hábitos alimenticios, si hace ejercicio, horas de trabajo, estado emocional, etc.

Esto nos ayuda a establecer un protocolo para que el paciente recupere su salud.

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Técnicas utilizadas en Medicina Tradicional China

Como bien sabemos la Medicina China, abarca diferentes tipos de patologías cada tipo de técnica es altamente eficaz por sí sola, pero en conjunto mucho más, intentare resumir un poco para que se utiliza cada técnica.
La acupuntura es la herramienta más utilizada en la práctica clínica, pero es muy importante controlas las técnicas de inserción y manipulación de las mismas, procurando un tratamiento lo más indoloro posible para el paciente, la acupuntura está indicada en todas las patologías, solo se debe tener precaución ya que también algunos puntos de los meridianos tienen contra indicaciones, es pacientes muy débiles, en embarazas, en los niños de hasta 3 años no se introducen agujas.
Moxibustión, se utiliza principalmente para prevenir o tratar enfermedades aplicando calor, por medio de conos o cigarros de moxa ardiente sobre algunos puntos de acupuntura. en este caso favorece la circulación de Qi y Xue, promover la función de órganos y eliminar frio y humedad, sus indicaciones es para casos muy diversos, patologías agudas y crónicas, de origen interno o externo, síndromes de frío, desequilibrios de los meridianos, pero también tiene contra indicaciones por eso es muy importante que el terapeuta que realiza estas técnicas tenga una formación seria y responsable. (Muy importante no moxar a niños menores de 7 años)
Ventosas. actúan estimulando la piel y los tejidos subcutáneos para activas la circulación del Qi y Xue en los meridianos, tiene acción analgésica y eliminar factores patógenos. Por ejemplo. Relajante muscular, analgésico, hiperemia local, regulación del sistema nervioso, etc., resfriados, tos, asma. etc. Contraindicaciones, pacientes con fiebre alta, convulsiones, espasmos, sobre fracturas, cortes, mujeres embarazadas, durante la menstruación, etc.
Microsangradura , activa la circulación de Xue, elimina la estasis, reduce inflamaciones, recupera la consciencia, elimina calor, activa meridianos y colaterales, se emplea en ejemplo, cefalea, pulmonía, dismenorrea, convulsiones por fiebre alta, conjuntivitis, rinitis, laringitis, lumbago, herpes zoster, etc.
Craneopuntura ,se utiliza en enfermedades neurológicas, ejemplo : secuelas de ictus, temblores, tics, etc. Esta técnica no se debe realizar en pacientes con fiebre alta o cardiopatías.
Tui Na es una herramienta terapéutica integrada en la MTC que se basa en la aplicación técnica manuales con fines preventivos o de tratamiento., se puede utilizar en traumatología, reumatología, medicina interna, ginecología, pediatría. actúa sobre la circulación, sistema neuromuscular, sobre la piel, estimula la producción de liquido sinovial.
Dietoterapia La dieto terapia es fundamental en el mantenimiento de la salud, una alimentación equilibrada es fundamental para nuestra buena salud, pero se desconocen las propiedades de los alimentos, hay alimentos que es mejor no consumir por las noches, debido a su naturales lo más convenientes son los tibios y neutros, también es muy importante a la hora del diagnostico en las patologías, recomendar los alimentos más beneficiosos para cada persona.
Tàijíquán y Qìgông Se caracterizan por el principio básico de la regulación (ajustarse de manera consciente), se debe actuar sobre los 3 aspectos del Ser humano, el cuerpo , la respiración y la mente se obtiene una consciencia más exacta del cuerpo, disponibilidad gestual, regular tensiones, circulación sanguínea y linfática, desarrollo de la concentración, se disminuye el riesgo de lesiones, previenen la degeneración funcional que aparece con el dolor, armoniza la respiración
Fitoterapia china son materias que se utilizan también para todo tipo de patologías, se combinan entre sí, para obtener los mejores resultados para el paciente, es imprescindible conocer perfectamente las propiedades de cada una de ellas para así, realizar una correcta prescripción.
Todas las técnicas antes descritas se utilizan por separado en conjunto para obtener los mejores resultados.

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Productividad en la empresa: haz feliz a tus empleados, las emociones influyen en la salud de las personas

En pm-acupuntura ofrecemos servicios que mejoran el bienestar, salud y calidad de vida de ejecutivos y empleados.

1. Descansos

Los empleados que hacen una pausa a la mitad de su horario laboral mejoran su productividad y concentración. Un estudio de la Agencia Espacial Norteamericana (NASA) señala que quien duerme una siesta (26 minutos es el tiempo ideal según la investigación) mejora su rendimiento en un 34%.

La siesta estimula la creatividad, refuerza los procesos cognitivos, reenergiza y previene el estrés. Por eso, algunas empresas como la argentina Selfishness ofrecen cabinas totalmente equipadas que inducen al individuo a descansar. Japón, Estados Unidos, Inglaterra, Argentina y Australia ya adoptaron este concepto.

2. Masajes corporativos

Reduce el estrés laboral que se vive en varios centros de trabajo con un servicio de masajes corporativos de hasta dos horas, en una o varias sesiones. Compañías como WishBird ofrecen la posibilidad de montar dentro de las instalaciones de cualquier empresa un spa móvil: camillas, sillas y carpas. Lo ideal es contar con distintos servicios especializados (masaje relajante, acupuntura, faciales, etc.) en paquetes que se ajusten a las necesidades de cada cliente.

3. Sesiones de yoga

Practicar yoga genera múltiples beneficios a la salud, armoniza y relaja a las personas. Además, es una actividad que se puede llevar a cabo dentro de las instalaciones de las empresas o en un gimnasio especializado. Tenemos propuestas enfocadas a corporativos: clases de yoga en la oficina. La duración de las clases, precio y paquetes varían dependiendo de lo que busca cada compañía.

4. Snacks y comida nutritiva

El ritmo de vida de los oficinistas muchas veces los limita en cuanto a sus opciones para comer. Ofrecemos pequeños cursos para que las comidas sean más nutritivas, ensaladas, pastas, zumos naturales, fruta y verdura.

5. Terapias a domicilio

Las personas que pasan mucho tiempo trabajando frente a un ordenador, por lo general, padecen de dolor de cuello, espalda y cabeza. pm-acupuntura ofrece servicio a domicilio a compañías .

Nuestra  oferta se compone de terapia de acupuntura, masaje terapéutico, dietoterapia, corrección postural y clases de salud emocional impartidas por un equipo  profesional y especializado en Medicina Tradicional China, lo que se traduce en salud.

6. Salud a la oficina

Los especialistas en prevención de enfermedades, pm-acupuntura, van hasta las instalaciones de sus clientes con la finalidad de revisar su estado de salud, advertir y detectar enfermedades a tiempo.Para ello diagnosticamos a traves de diferentes técnicas de Medicina Tradicional China, a traves de la lengua, pulso y una anamnesis completa.

8. Programas para mejorar la calidad de vida

Para toda organización, la salud del capital humano debe convertirse en un tema estratégico para mejorar su competitividad. pm-acupuntura ofrece programas integrales de salud empresarial; desde la campaña de comunicación interna, hasta cuestionarios de salud, valoraciones médicas y actividades de seguimiento. De esta manera, mejoran la calidad de vida de la fuerza laboral, incrementan su compromiso, reducen estrés y ausentismo.

9. Felicidad empresarial

Se trata de un proceso serio e innovador. Éste puede convertirse en un fuerte detonador de transformación, crecimiento, innovación y lealtad en los empleados de una compañía. Para cambiar la mentalidad y ambiente de alguna oficina existen servicios especializados en orientar a los trabajadores. El equipo debe estar conformado por coaches certificados que empleen metodologías y herramientas diseñadas para facilitar y mejorar el desarrollo profesional.

10. Dinámicas de integración

Para fortalecer a un equipo de trabajo existen diversas actividades que pueden ayudar a sus miembros a salir de la rutina para mejorar su integración. El objetivo de las empresas deberia ser el fomentar a  través de retos, el desarrollo de la personalidad del individuo y su relación con otras personas. Las dinámicas están diseñadas para reforzar aspectos como la confianza, responsabilidad, cooperación y compromiso.

Consulte sin compromiso, adaptamos nuestro programa a asus necesidades

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Conoce realmente la Medicina Tradicional China

La acupuntura es una de las técnicas más conocidas. Su eficacia está avalada por la Organización Mundial de la Salud en numerosas enfermedades y dolencias, pero, ¿ha oído hablar de la moxibustión, el Tui Na o el Chi Kung?
Conozca la otra cara de esta medicina milenaria

La acupuntura es la especialidad de la medicina tradicional china que más ha impactado en Occidente; de hecho la Organización Mundial de la Salud (OMS) ,recoge todos aquellos síntomas y afecciones en las que ha sido probada su eficacia.
Sin embargo, la medicina china es algo más que agujas.
La fitoterapia, el Tui Na, la regulación de los hábitos dietéticos, prácticas de Chi Kung o la moxibustión son otras ramas de una medicina considerada como terapia alternativa pero que tiene más de 4.000 años de existencia.
Las técnicas más utilizadas son la acupuntura, la fitoterapia y el masaje Tui Na. “Cuando hablamos de medicina china hablamos de acupuntura, es una idea que se debería ir cambiando, pero es la realidad de momento”.
La medicina tradicional china puede abordar todo tipo de desequilibrios energéticos, el más habitual el dolor, aunque también se puede aplicar en ginecología, dolor menstrual, trastornos del estado del ánimo, insomnio, estrés o ansiedad, entre otros.

“La forma de diagnosticar de la medicina china también es muy diferente a la medicina convencional. La palpitación del pulso, la observación de la persona (postura, gestos, color de la piel o de la lengua), de su voz y respiración u oler su cuerpo, son tácticas muy comunes para determinar el estado energético global”

Fitoterapia. Consiste en el uso de plantas medicinales para conseguir una regulación del cuerpo o de las partes que se encuentran alteradas. La diferencia con la fitoterapia occidental es que no solo son importantes sus principios activos si no que también se tiene en cuenta por ejemplo el sabor y las reacciones determinadas que tiene este en el organismo.

“Los ingredientes principales son plantas medicinales, aunque antiguamente también se utilizaban otros elementos como partes de animales o minerales como el yeso y el talco”.

Tui Na. Son terapias manuales que buscan la acción en determinados puntos energéticos. Su aplicación tiene numerosos beneficios para la circulación sanguínea, los músculos o las articulaciones pero también para problemas internos como la eneuresis infantil, para ayudar a controlar la perdida de orina involuntaria.

El Chi Kung o Qi Gong es la realización de movimientos muy pausados en el que el objetivo final es mejorar la circulación energética trabajando con cuerpo, mente y respiración. La gran ventaja que ofrece es que lo pueden realizar tanto personas de avanzada edad como jóvenes porque no supone un gran esfuerzo al practicante y ayuda a mantener lubricadas todas las articulaciones.

Acupuntura. Consiste en la inserción de unas finas agujas en ciertos puntos claves de unos canales que recorren el cuerpo y que regulan el equilibrio energético del organismo.

Moxibustión.  Actúa en estos mismos puntos pero aplicando calor local mediante puros de artemisia y ventosas. La moxa suele venir preparada y triturada para que se puede hacer una masa y aplicarla en una aguja acupuntural o bien en puros de moxa, que se acercan a la piel, sin producir prácticamente ceniza.

Tanto la Fundación como la Asociación APTN-COFENAT, abogan por la regulación de estos estudios universitarios como sucede en otros países como Alemania, Inglaterra o Australia. “Es un tema que urge porque la sociedad lo pide y en el mercado te puedes encontrar con gente cualificada y preparada y otra que no lo está”, explica.

Po ello es importante acudir a un profesional cualificado que ejerza esta medicina y sea, riguroso,serio y que tenga una buena formación que finalmente repercutirá en el usuario”.

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Sintomas de Humedad calor en la piel, tratado con medicina China

SINTOMAS EN LA PIEL DE LA HUMEDAD-CALOR     

Hay muchas enfermedades de la piel que se manifiestan con Humedad-Calor; por ejemplo, eccema y acné. Hay tres erupciones cutáneas a considerar: pápulas, vesículas y pústulas.

Pápulas

Las pápulas son rojas y sobresalen. Pueden indicar Humedad-Calor pero también pueden indicar Calor. Ejemplos de pápulas por Humedad-Calor son eccema, acné y herpes.

pm-acupuntura Pápulas

 

 

 

Vesículas

Las vesículas también sobresalen pero no son rojas y contienen un fluido claro. Un ejemplo de vesículas es la erupción que aparece en la varicela.

pm-acupuntura vesículas

 

 

 

Pústulas

Las pústulas son como vesículas pero son rojas y están llenas de pus. El acné se presenta con pústulas si las marcas en la piel son grandes, rojas y dolorosas.

pm-acupuntura pústulas

 

 

 

Varios signos indican Humedad-Calor tales como erupciones en la piel supurantes, ojos hinchados y dolorosos, orzuelos en las pestañas,  ojos supurantes y ulceras en la boca. Las tres fotografías siguientes son ejemplos de Humedad-Calor.

Cuando diagnosticamos Humedad-Calor debemos diferenciar si lo que prevalece es la Humedad o el Calor ya que a nivel terapéutico representa una diferencia. Si lo que predomina es la Humedad utilizaremos plantas y formulas blandas-neutrales o picantes-fragrantes. Si lo que predomina es el Calor, utilizaremos hierbas y fórmulas frías-amargas.

Lo que sigue es una exposición sobre la diferenciación entre la predominancia de la Humedad o del Calor en la Humedad-Calor.

Predominancia de la Humedad
Fiebre, sensación de calor, sudoración grasienta, piel grasienta
Cara pálida-amarilla
Sensación de pesadez de los ojos y cabeza
Sabor dulce-pegajoso, sin sed, apetencia por bebidas calientes
Preocupación, deseo de estar tumbado, sensación de opresión en el pecho, apetencia por estar en silencio, sin irritabilidad.
Poco apetito
Heces con mocos o heces acuosas, orina turbia
Saburra pegajosa blanca o amarilla

Pulso Lento, Débil-Flotante

Predominancia del Calor
Fiebre o sensación de calor, piel no grasa
Cara roja
Ojos ligeramente rojos, mareos, dolor de cabeza

Sabor amargo, sin deseo de beber
Irritabilidad, insomnio
Hambre sin deseo de comer
Estreñimiento, orina escasa y turbia
Cuerpo lingual rojo o bordes rojos, saburra amarilla pegajosa y seca
Pulso Rápido y Débil-Flotante o Rápido y de Cuerda

CALOR-HUMEDAD EN EL BAZO

Manifestaciones Clínicas
Sensación de plenitud en el epigastrio y/o bajo abdomen, dolor epigástrico y/o abdominal, poco apetito, sensación de pesadez, sed sin deseo de beber, nauseas, heces sueltas mal olientes, sensación de quemazón en el ano, sensación de calor, orina escasa y turbia, febrícula, dolor de cabeza sordo con sensación de pesadez en la cabeza, complexión amarillenta y apagada como piel de mandarina, esclerótica amarilla en los ojos, sudoración grasienta, sabor amargo, picor en la piel o erupciones cutáneas (pápulas o vesículas); si hay fiebre y sudoración, esto no alivia la fiebre y no lleva a aclarar el Calor.

HUMEDAD-CALOR EN EL HÍGADO

Manifestaciones clínicas
Plenitud en el hipocondrio, abdomen o hipogastrio, sabor amargo, poco apetito, nauseas, sensación de pesadez en el cuerpo, flujo vaginal amarillento, picor vaginal, eczema bulbar, sangrado a mitad de ciclo y/o dolor, dolor, rojez e hinchazón del escroto, erupciones genitales con picor, dificultad a la micción, quemazón al orinar, orina oscura.

HUMEDAD-CALOR EN LA VESÍCULA BILIAR

Manifestaciones clínicas
Dolor hipocondrial, plenitud y distensión, nauseas, vómitos, inhabilidad para digerir grasas, complexión amarillenta, orina amarillenta escasa y oscura, fiebre, sed sin deseos de beber, sabor amargo, mareos, tinitus, irritabilidad, sensación de pesadez del cuerpo, parestesias en las extremidades, hinchazón de los pies, heces sueltas o estreñimiento, alternancia de sensaciones de frío y calor, esclerótica amarilla, sensación de calor.

HUMEDAD CALOR EN HÍGADO Y V.B.

Manifestaciones clínicas
Plenitud del hipocondrio, abdomen o hipogastrio, sabor amargo, poco apetito, nauseas, sensación de pesadez del cuerpo, flujo vaginal amarillento, picor vaginal, eccema o heridas en la vulva, sangrado a mitad de ciclo y/o dolor, dolor, rojez y/o hinchazón del escroto, erupciones con picor en los genitales con pápulas o vesículas, dificultad a la micción, quemazón a la micción, orina oscura, dolor hipocondrial, fiebre, complexión y ojos amarillentos, vómitos.

HUMEDAD-CALOR EN EL ESTÓMAGO

Manifestaciones clínicas
Sensación de plenitud y dolor en el epigastrio, sensación de pesadez, dolor facial, nariz taponada o mucosidad abundante pegajosa, sed sin deseo de beber, nauseas, sensación de calor, complexión amarillenta apagada, sabor pegajoso, ulceras en la boca.

HUMEDAD-CALOR EN EL INTESTINO DELGADO

Manifestaciones clínicas
Heces sueltas o diarrea con mucosidad en las heces, plenitud y dolor abdominal, agitación mental,  orina escasa y oscura, quemazón y dolor al orinar, sangre en la orina.

Lengua: Roja con punta aún más roja e hinchada, saburra amarilla.
Pulso: Desbordante-Rápido, especialmente en la posición Frontal. Si hay síntomas urinarios el pulso será de Cuerda en la posición Trasera-Izquierda.

HUMEDAD-CALOR EN EL INTESTINO GRUESO

Manifestaciones clínicas
Dolor abdominal que no se alivia con la defecación, diarrea, mocos y sangre en las heces, heces mal olientes, quemazón en el ano, orina escasa y oscura, fiebre, sudoración que no baja la fiebre, sensación de calor, sed sin deseos de beber, sensación de pesadez del cuerpo y extremidades.

HUMEDAD-CALOR EN LA VEJIGA

Manifestaciones clínicas
Micción frecuente y urgente, micción dificultosa (que se detiene en mitad),orina amarillenta-oscura y/o turbia, sangre en la orina, fiebre, sed sin deseo de beber, plenitud y dolor en el hipogastrio, sensación de calor.

LA LENGUA EN HUMEDAD-CALOR
La Humedad se manifiesta en la lengua principalmente en la saburra y el Calor en el color del cuerpo de la lengua. Por lo tanto la Humedad-Calor se manifiesta con una saburra pegajosa amarilla y un color rojo del cuerpo lingual. Cuanto más Calor haya, más rojo será el cuerpo lingual. Cuanta más Humedad haya, más gruesa será la saburra.

 

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Cuídado en verano con los síntomas de Humedad

Diferentes tipos de Humedad

EXTERNA
La Humedad puede derivar de la humedad del clima o del entorno: por lo tanto, puede deberse a un tiempo húmedo (frío o caliente), pero también a condiciones de vida humeda, tales como vivir en una casa húmeda. La Humedad Externa puede ser también contraída por llevar ropas mojadas, zambullirse en el agua, trabajar en lugares húmedos o por sentarse en terrenos húmedos.

Estacional
La Humedad-Calor Externa es más predominante en el verano y final del verano, y específicamente desde el periodo del “Gran Calor” (de los 24 periodos del año) hasta el periodo del “Rocío Blanco”, aproximadamente dos meses antes del equinoccio de Otoño.

Qi del entorno que prevalece
La estación es un factor patógeno celestial, mientras que el Qi de un lugar es un factor terrenal. Esto se debe a las condiciones prevalecientes de un lugar, por ejemplo  un lugar húmedo, a ras de suelo, un lugar propenso a la niebla, humedad en la casa, etc.

INTERNA
Dieta
La Humedad puede resultar de un consumo excesivo de comidas grasientas, lácteos, dulces, azúcar y alimentos crudos-fríos. La Humedad-Calor puede también surgir de un consumo de alcohol excesivo junto con comidas grasientas y fritas. La Humedad puede también resultar de comer en exceso (del mismo modo que la Retención de Alimentos) o de hábitos alimenticios irregulares.

Trabajo
Un trabajo físico excesivo (que incluye deporte, ejercicios, pesas, gimnasio, etc.) pueden debilitar el Bazo.

CONSTITUTICIÓN
Una debilidad constitucional del elemento Tierra predispone al paciente a una insuficiencia de Bazo y a Humedad. Por otra parte, una tendencia constitucional a una Plenitud de la Tierra (por ejemplo, gente con tendencia constitucional a Calor de Estómago) puede llevar a Calor en el Estómago y Bazo que se juntarán con la Humedad.

CARACTERISTICAS DE LA HUMEDAD

– es pegajosa
– es difícil librarse de ella
– es pesada
– ralentiza las cosas
– va hacia abajo
– causa ataques repetidos
– es persistente

Cuando la Humedad externa invade el cuerpo, tiende a invadir la parte inferior primero, típicamente las piernas. Desde las piernas, puede ascender por los canales de las piernas para asentarse en cualquiera de los órganos de la cavidad pélvica. Si se asienta en el sistema genital femenino causa flujo vaginal, si se asienta en los Intestinos causará heces sueltas y si se asienta en la Vejiga causará micción frecuente, dificultosa y con quemazón. No obstante, la Humedad es también común en la cabeza y es por ejemplo siempre la causa de sinusitis.

Las manifestaciones clínicas de la Humedad son extremadamente variadas según su localización y naturaleza (fría o caliente), pero las generales son:
– sensación de pesadez del cuerpo o cabeza
– falta de apetito
– sensación de plenitud en el pecho o epigastrio
– sabor pegajoso
– flujo vaginal
– una saburra pegajosa en la lengua
– Pulso resbaladizo

Según su localización, las manifestaciones clínicas más específicas de la Humedad interna son:
– Cabeza: sensación de pesadez en la cabeza
– Ojos: parpados rojos e hinchados, fluido exudando de los ojos, orzuelos
– Boca: ulceras bucales en las encías, labios rojos e hinchados
– Bazo y Estómago: sensación de pesadez del epigastrio, sensación de plenitud tras comer, sabor pegajoso, heces sueltas, poco apetito.
– Calentador inferior: flujo vaginal excesivo, periodos dolorosos, infertilidad, orina turbia, micción difícil y dolorosa, sudoración del escroto o eccema, eccema en los genitales, picor genital.
– Piel: pápulas (Humedad-Calor con más Calor), vesículas (Humedad sin Calor), pústulas, (Humedad-Calor con Calor Tóxico), sudoración grasienta, cualquier lesión en la piel con exudación, eccema con exudación, piel hinchada.
– Articulaciones: articulaciones hinchadas-dolorosas (Síndrome Bi Fijo).
– Canales Luo: entumecimiento y perdida de sensación.

CARACTERISTICAS DE LA HUMEDAD-CALOR

1) Estacional
Prevalece en el verano y verano tardío, aun en países no tan cálidos pero que sí son húmedos en el verano. La Humedad Calor estacional exacerba también una situación pre existente interna de Humedad-Calor (ej. problemas urinarios, problemas de Vesícula Biliar, síndrome Wei, Esclerosis Múltiple, problemas intestinales, etc.).

2) Persistente, patología de larga duración
La Humedad-Calor es persistente. El Calor de la Humedad-Calor perpetua el problema puesto que el Calor condensa los líquidos orgánicos en Humedad.

3) Da lugar a Flema
La Humedad-Calor fácilmente da paso a la Flema y Flema-Calor debido a que el Calor en la Humedad-Calor puede condensar los líquidos orgánicos en Flema.

4) Se manifiesta con síntomas complejos
Debido a la combinación de Humedad con Calor pueden surgir síntomas y signos contradictorios. Por ejemplo, el paciente puede sentir calor (por el Calor) pero la piel puede estar fría al tacto, o bien puede tener los pies fríos. O bien el paciente puede sentir frío en general, pero pudiendo rápidamente tener una sensación de calor. Puede también haber una sensación de calor a pesar de que el pulso no sea rápido, o viceversa. Puede haber sed (por el Calor) pero sin ganas de beber (por la Humedad). Las heces pueden a veces ser sueltas (por la Humedad) y a veces secas (por el Calor).

5) La Humedad-Calor puede dañar el Yin
El Calor de la Humedad-Calor, si predomina, puede dañar el Yin: esto conduce a unas situaciones clínicas aún más complejas, como por ejemplo cuando el paciente tiene síntomas obvios de Humedad-Calor pero la lengua no tiene saburra.

6) La Humedad-Calor es con frecuencia Tóxica (Calor Tóxico)
La Humedad-Calor con frecuencia da lugar a Calor Tóxico. El Calor Tóxico se caracteriza por calor, hinchazón, dolor y generalmente pus. Una infección bacterial de la piel que causa pústulas es un ejemplo de Calor Tóxico.

7) La Humedad-Calor daña fácilmente el Bazo y Estómago
Por supuesto, la Humedad por si sola también daña el Estómago y Bazo, pero la Humedad-Calor lo hace aún más debido a que la Humedad tiende a dañar el Bazo mientras que el Calor tiende a dañar el Qi y Yin del Estómago.

SINTOMAS DE HUMEDAD-CALOR

Piel grasa
Preocupación
Dolor en los músculos
Sudoración nocturna
Febrícula
Sensación de calor
Cuerpo caliente
Fiebre vespertina (raro)

Poco apetito
Sensación de opresión en el epigastrio
Sensación de pesadez del cuerpo y cabeza
Nauseas
Vómitos
Distensión abdominal
Sabor pegajoso
Sed sin deseo de beber

Orina turbia
Orina turbia y escasa
Micción difícil
Heces sueltas y mal olientes

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Sabor dulce y Medicina China, la importancia de la alimentación para tu salud

Quien no recuerda los dulces que comiamos de pequeños. Cada día de fiesta fue un festival de gomínolas, chocolate, caramelos, galletas, helados, etc.

Ahora sabemos que el azúcar NO ES SALUDABLE y debe ser evitado.
Sin embargo, de acuerdo con la dietoterapia china, la naturaleza de los dulces es mucho más matizada que el etiquetarlos como buenos o malos. Aquí hay algo que se debe saber sobre los dulces, de acuerdo con la medicina china:
Cada sistema orgánico tiene un sabor asociado con él, en el que un poco de ese sabor fortalece al sistema, pero el exceso lo abruma.
En la medicina china, el sabor de lo dulce afecta a su estómago, al bazo y al sistema digestivo de su cuerpo.
Es normal querer algo dulce después de una comida, porque los sabores dulces actúan como ayuda digestiva. Así que una fruta, o un pequeño trozode chocolate le ayudan a relajarse y digerir los alimentos. El problema surge cuando se intenta satisfacer ese anhelo de dulce con un trozo de tarta con queso triple de mantequilla y chocolate con helado.
Su proceso digestivo queda saturado por completo.
Cuando su digestión está llena de dulces, el resultado más común es algo que se llama humedad, que es el proceso digestivo de empantanarse y no metabolizar muy bien los fluidos.
Su cuerpo necesita estar húmedo, pero cuando el proceso digestivo es denso, se vuelve demasiado húmedo y la humedad resultante se asienta . Los problemas como infecciones por hongos, pie de atleta, infecciones en la vejiga, la retención de agua, la candidiasis oral, e incluso el exceso de grasa corporal son considerados charcos húmedos en su cuerpo.

En la medicina china el sabor de lo dulce afecta a su estómago, al bazo y al sistema digestivo de su cuerpo

Hay más noticias malas. Si esa humedad se pega a lo largo del tiempo, también recalienta. En la medicina occidental, eso se traduce como inflamación. Condiciones tales como la gota, artritis, infecciones, herpes, el SII y problemas de sinusitis; en la medicina china, la mayoría son casos considerados como húmedos y de más calor.
Cuando  tiene antojos fuera de control hacia los dulces, es una señal de que su digestión está luchando. Desafortunadamente, ceder a ese tipo de antojos, sólo empeora al problema.
Además, mientras más dulce está la comida, más humedad va a su cuerpo.
Ahora, la buena noticia.
Los alimentos que son ligeramente dulces, son realmente nutritivos porque al comer esos alimentos y digerirlos bien, su cuerpo repone energía, sangre y nutrientes. Pero sólo necesita un poco de dulce, y del tipo correcto.
El Tipo correcto de alimentos con sabores dulces son los considerados completamente dulces. Ellos calientan y nutren, e incluyen carbohidratos de carbono, proteínas, arroz, y vegetales de raíz. (Piense en las zanahorias… dulces, pero no irresistibles).
Dulces vacíos, son los que debe evitar o comerlos sólo en pequeñas cantidades. Tienden a ser refrigerantes y dispersan (movimiento), e incluyen azúcares simples, carbohidratos refinados, jugos, miel, azúcar en bruto, edulcorantes artificiales y frutas. Con la excepción de frutas, ellos tienden a ofrecer calorías vacías que no son muy nutritivas y generan humedad.
Por Desgracia, la clase de cosas que desea cuando la digestión es rítmica o su energía es baja, son los dulces vacíos como tartas, galletas, y similares. Sin embargo, son esos alimentos completos dulces los que su cuerpo necesita para satisfacer antojos, y hacerlos desaparecer para siempre.

La sensación de hinchazón, cansancio que también tuve después ese tipo de dulces (galletas, tartas, etc. ) me recuerdan el por qué no los como más a menudo.

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Dietoterapia para el insomnio, Medicina tradicional China

La primera medida en cuanto a dietoterapia es recomendar cenas ligeras, evitando a toda costa las cenas copiosas y/o con presencia de alimentos “fuertes”.
En primer lugar porque Hígado y Vesícula Biliar participan de forma muy directa y activa en el proceso digestivo. Si los fatigamos en exceso con la digestión de una cena muy fuerte y/o abundante, les impedimos el necesario descanso para ocuparse del que ha de ser su principal cometido durante la noche: el gobierno del Hun y, por lo tanto, el control del sueño.
En la actualidad, con el ritmo que impone la vida laboral en lo que a alimentación se refiere, la tendencia general es:
•    Desayuno pobre y apresurado
•    Comida escasa o de mala calidad que, por lo general, se realiza fuera de casa (bares y restaurantes “de menú” e incluso en el propio centro de trabajo).
•    Cena muy copiosa, para compensar la “penuria alimentaria” del resto del día

Debe evitarse el exceso no solo en cuanto a cantidad, sino, como ya apuntábamos más arriba, en cuanto al tipo de alimentos que se ingieren. Es importante vigilar la naturaleza de los alimentos. La noche pertenece al YIN por lo que:

Ese exceso de Yin se superpone al YIN de la noche y puede perturbar nuestro descanso
•    Un exceso de alimentos Yang
•    POR SU SABOR  PICANTE, DULCE
•    NATURALEZA TIBIA, CALIENTE
•    ELABORACIÓN  MUY COCINADOS (guisos de cocción larga, horneados, fritos), CONDIMENTADOS O ESPECIADOS.
Ese exceso de Yang perturba el Yin y rompe su necesaria hegemonía durante la noche.
•    A la hora de determinar pautas dietéticas que nos sean útiles como coadyuvantes en el tratamiento de problemas de sueño

Así tenemos que:
•    Tradicionalmente, se consideran tonificantes de la sangre todos los frutos de COLOR ROJO, SABOR ÁCIDO Y NATURALEZA FRESCA: fresas, frambuesas, moras, melocotones… acido + fresco es la combinación ideal para refrescar sangre, ayudar a limpiar sus toxinas y estimular su flujo. •    Para mantener el Corazón en óptimas condiciones, la combinación de ÁCIDO + TIBIO/CALIENTE, tonifica el yang Qi de Corazón y por lo tanto la circulación. Esta combinación sería la indicada para ayudar en los casos de insomnio por insuficiencia de Qi de Corazón y de Vesícula Biliar o Madroños, lichis, grosellas, cerezas o algunos pescados, como la trucha
•    La combinación de de SABOR ÁCIDO + NATURALEZA FRESCA/FRÍA
•    tonifica el Yin y la Xue de Corazón,
•    seda Yang de Hígado
•    Tonifica Yin de Hígado o Frutos rojos: melocotones, albaricoques, fresas, frambuesas, mangos, cítricos (pomelo y mandarina), tomate o Quesos ácidos, yogur y kéfir o Salvado de trigo
•    Los alimentos de SABOR AMARGO Y NATURALEZA FRESCA/FRÍA, en cantidad moderada •    Enfrían la Sangre
•    Calman el fuego verdadero o falso o Refrescan el Yang de Corazón y el Yang de Hígado o Verduras: escarola, berros, alcachofa, achicoria, endivia, lechuga, pepino, espinacas (crudas) o Soja verde, centeno
•    Los alimentos de NATURALEZA NEUTRA/TIBIA Y SABOR ÁCIDO,
•    Armonizan Corazón
•    consolidan el SHEN o Cerezas, judías azuki, lichis, cerveza de trigo
•    En caso de insuficiencia de Sangre de Corazón, debemos
•    evitar los alimentos AMARGOS + TIBIOS/CALIENTES y  LOS PICANTES/ CALIENTES
•    Están indicados los de SABOR DULCE Y NATURALEZA NEUTRA/TIBIA o cereales: arroz, mijo, maíz o huevos (yema) o vegetales y frutos rojos: zanahoria, remolacha, calabaza, ciruelas, cerezas, uvas negras o plantas: regaliz, lúpulo, valeriana
•    Están indicados también los alimentos de SABOR ÁCIDO Y NATURALEZA TIBIA/NEUTRA o madroño, lichi, grosella, cereza, o trucha o vino, vinagre

Fuente: Fundación Europea de Medicina Tradicional China

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Se siente cansado? Lea el siguiente artículo

Esta cansado, su energía se agota, y lo está mostrando de varias maneras. Tal vez su energía es deficiente, se enferma con facilidad, o su digestión es deficiente. La buena noticia es que hay algunas cosas que usted puede hacer al respecto utilizando los principios de la acupuntura y la medicina china. Aquí ledejamos algunos consejos
1) Comer buena comida
Su energía es producto de los alimentos que consume, y si usted está tratando de alimentarse a través de todo lo que encuentra, comiendo alimentos envasados, y dulces, su cuerpo va a rebelarse. Así que empiece a dar a su cuerpo algo con lo que pueda trabajar en la construcción de sus reservas de energía.
Piense en proteínas magras, granos enteros (idealmente germinados), verduras cultivadas localmente, y fruta que está en temporada. Los alimentos específicos que mejoran el Qi incluyen vegetales de raíz, como las calabazas y calabacines, legumbres , algunos frutos secos y semillas, y la mayoría de las verduras. Además, muchas personas piensan que si está en forma líquida, no cuenta. No es cierto! No mas bebidas con gas, café con leche endulzada, bebidas energizantes que solo fingen ayudar a su salud.
2) Preste atención a su digestión
Usted puede comer la comida más sana del mundo, pero si no puede digerir bien, no le ayudará. Elimine de su dieta los alimentos que le sienten mal, y elija los que son más fáciles de digerir por usted Los alimentos que se cocinan, como sopas, guisos y pimientos salteados. Para muchas personas con problemas digestivos, muchas verduras y frutas crudas sólo empeoran las cosas.
3) Respire
Junto con lo que come, el Qi tambi
én se hace desde el aire que usted respira. Si bien no es algo que la mayoría de la gente piensa acerca de porque lo están haciendo todo el tiempo, en el fondo, la respiración limpia su energía. Tómese unos minutos cada día para tomar una respiración profunda, abra su pecho mientras inhala, mantenga durante cinco segundos y suelte lentamente hasta que sus pulmones están vacíos. Repita esta secuencia durante cinco o seis respiraciones.
4) Verifique su postura
Usted no puede respirar o digerir adecuadamente si usted está desplomado sobre un teclado o sentado inapropiadamente sobre un sofá.
5) Descansar y rejuvenecer
Es difícil aumentar su Qi si trabaja 70 horas a la semana, estudiando constantemente, o preocupándose por otros. Tómese el tiempo cada día para rejuvenecer mental y espiritualmente. Esto puede ser tan simple como salir a caminar, leer un libro, o pasar tiempo con un amigo comprensivo.

6) Duerma lo suficiente
Siete a ocho horas por noche es ideal. Si usted lucha con insomnio, obtenga ayuda profesional. En la clínica, he encontrado quela acupuntura y la medicina china son muy útiles.

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Patch Kinotakara: Desintoxicar el cuerpo por los pies

Los pies son considerados en medicina oriental como un segundo corazón. Su mantenimiento y salud repercuten sobre todos los órganos y funciones del cuerpo

Tanto en Oriente como en Occidente la primavera es propicia para una cura de eliminación de las toxinas acumuladas durante el invierno. Para hacerlo, los japoneses pusieron a punto un método original: parches drenantes que se aplican sobre la planta de los pies. Para el organismo, la gran limpieza de primavera pasa por una cura de drenaje que permite eliminar las toxinas y las sobrecargas acumuladas durante el invierno. Una fórmula simple, que se lleva usando desde hace años en Japón y que hace poco tiempo llegó a Europa, consiste en la aplicación nocturna de parches bajo los pies. Estos parches han sido elaborados por dos investigadores japoneses que, durante veinte años, han estudiado cómo
los árboles lograban extraer eficazmente las sustancias nutritivas de su medio ambiente para asegurarse el crecimiento y longevidad.
Después de numerosas búsquedas y comprobaciones, descubrieron que el secreto de la longevidad de ciertos árboles provenía del ácido piroleñoso conocido más comúnmente como «vinagre de madera», extraído de la resina de árboles como el roble. Dedujeron que si este “vinagre” podía filtrar las buenas sustancias para el árbol y distribuirlas por sus ramificaciones menores, evacuando o dejando a un lado las sustancias tóxicas, debía poder actuar de la misma manera en el hombre.
Blanco por la tarde, negro al despertar
Desde los primeros ensayos en aplicación externa sobre las personas, el doctor Itsuko Kawase se percató de que el vinagre de árbol podía actuar como una esponja, aspirando las impurezas del cuerpo y acelerando el proceso de desintoxicación del organismo. A medida que se experimentaba, la fórmula ha sido enriquecida por “vinagres” de varias esencias de árboles como el sakura (cerezo salvaje de Japón), haya y otros componentes que refuerzan el efecto drenante. Encontramos posteriormente el chitosan (un extracto de concha de cangrejo de mar), turmalina (una piedra semipreciosa de Brasil), polvo de perla, sílice puro y ácido glicol (un ácido vegetal).
Podemos verificar muy fácilmente el trabajo de desintoxicación de los parches. Son blancos y se aplican por la noche al dormir en la planta de los pies. Por la mañana al despertar, después de al menos ocho horas de colocados, los parches son de color negro por las impurezas y toxinas que han drenado. Al utilizarlos producen variaciones, desde el color pardo al verde oscuro en la medida que se aplique. Según las necesidades de cada uno, el tiempo de la cura puede durar de tres semanas a tres meses. Mientras el parche esté a la sombra, las toxinas son eliminadas.
Sobre los puntos de acupuntura
En cuanto a los puntos de acupuntura, la zona de aplicación no ha sido escogida al azar. Los pies concentran sesenta de los trescientos sesenta puntos de reflexología del cuerpo. Son los puntos que se estimulan en acupuntura, o sea haciendo presión con los dedos (acupresura) o con las agujas. Los pies son considerados en medicina oriental como un segundo corazón. Su mantenimiento y salud repercuten sobre todos los órganos y funciones del cuerpo. Colocando el parche bajo la planta de los pies y estimulando así los puntos de reflexología se efectúa un drenaje y una estimulación del conjunto del cuerpo. Según los usuarios, después de una cura de parches, nos sentimos como después de un ayuno. El cuerpo se siente revitalizado, mejorada la circulación sanguínea y el sueño se estabiliza.
Se puede aplicar el parche, que estará completamente activo sobre otras partes del cuerpo como un lugar inflamado o doloroso, por ejemplo, los hombros, el cuello, la espalda o bajo las rodillas, las muñecas, los codos o los tobillos. Si se aplica sobre una parte grasa o en movimiento, se puede, para mantener el parche en contacto con la piel, sostenerlo con un parche medico adhesivo.

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Medicina china: la ira y el elemento madera

Estas enfadado??
A veces, todos nos enfadamos ¿verdad?  Realmente, puedo estar furioso. Sentirse enfadado duele, y a menudo se trata de una emoción inaceptable.

Pero, la Medicina Tradicional China tiene una visión diferente hacia la ira.
La madera es un ejemplo de energía a través de crecimiento, cambio, y empuje
La teoría clásica de los Cinco Elementos de la Medicina China dice, que cada uno de los cinco elementos tiene una emoción particular que se relaciona con aquello. La emoción del Elemento Madera es la Ira. El elemento madera también es el elemento de la primavera, por lo que ahora es apropiado pensar en eso.
La madera es un ejemplo de energía a través de crecimiento, cambio, y empuje. Es una energía muy activa que permite una gran cantidad de movimiento y progreso, tanto interno como externo. En primavera, tenemos más energía para empezar a mover proyectos, por lo tanto, la clásica “limpieza de primavera” es un buen momento del año para trabajar en cualquier obstrucción. Queremos que las cosas se muevan para que podamos tener acceso a toda esa gran energía. La primavera es un tiempo de acción, cambio y renacimiento.
En primavera, tenemos más energía para empezar a mover proyectos
Por otro lado, sentirse insatisfecho o restringido, la madera también es energía de frustración, ira y estrés. Al igual que el elemento Madera, la ira puede hacernos difíciles y firmes como el árbol que se encaja en un fuerte viento en vez de balancearse.
¿Qué podemos aprender del elemento Madera? La clave aquí es flexibilidad. Si nos mantenemos con demasiada rigidez, nos rompemos y nos derribamos. Si somos demasiado flojos y temblorosos, como un árbol mal arraigado, no hay crecimiento ni el verdadero potencial de cambio. Por lo tanto, el equilibrio saludable es mantenerse flexible, pero encajado. Debido a que el elemento Madera ejemplifica la energía de crecimiento, también se trata de visión, planificación y la toma de decisiones esenciales para un cambio creativo. Trate de ser asertivo (no enojado), flexible (no rígido), y manteniéndonos encajados con nuestros ojos en personas y proyectos importantes para nuestra vida.
En la Medicina Tradicional China, los elementos también se asocian con los órganos del cuerpo. El elemento madera representa al hígado y vesícula biliar
En la Medicina Tradicional China, los elementos también se asocian con los órganos del cuerpo. El elemento madera representa al hígado y vesícula biliar. La función del hígado es considerado como el gran arquitecto de nuestra visión hacia el futuro. El hígado es el centro de la planificación estratégico. La vesícula biliar se piensa que es el centro de nuestra capacidad para tomar decisiones y juzgar sabiamente. Desde las funciones del hígado y la vesícula biliar, podemos planear y elegir – combinamos nuevas posibilidades futuras con la sabiduría del pasado y, como resultado, ellas son capaces de ver claramente el curso apropiado a ser tomado.

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fibromialgia acupuntura

Fibromialgia tratada con acupuntura y Fitoterapia

La fibromialgia afecta cada vez a un número más elevado de la población. Las terapias convencionales ofrecen pocas garantías en el tratamiento de este complejo trastorno. El tratamiento actual consiste en ir probando con diversos medicamentos para los distintos síntomas con un gran margen de error. Es por ello que hasta el 90% de los que padecen este trastorno recurren a la medicina alternativa para aliviar su sintomatología. La acupuntura, por ejemplo, es una opción bastante recurrente en estos casos y que además ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la fibromialgia.

La medicina china no reconoce la fibromialgia como un síndrome particular. En lugar de eso, trata los síntomas concretos que le serán propios a cada individuo de acuerdo con su constitución, intensidad y localización del dolor, patrón del sueño, entre otros síntomas.

Se utilizan diversas técnicas tales como, Acupuntura, Moxibustión, Tui Na, Auriculoterapia, Dietoterapia, masaje con ventosas y Fitoterapia, dependiendo de cada persona se puede utilizar una o varias técnicas combinadas.

Según un reciente estudio realizado por la Mayo Clinic, la acupuntura puede tratar de forma efectiva la fatiga y la ansiedad derivadas generalmente de la fibromialgia. En este estudio doble ciego, los doctores de la Mayo Clinic trataron con acupuntura a 25 enfermos de fibromialgia (grupo de tratamiento), y a otros 25 les aplicaron acupuntura “falsa” (grupo de control). Todos los pacientes se sometieron a 6 ciclos de tratamiento durante tres semanas. Después del tratamiento, aquellos pacientes del grupo de acupuntura habían experimentado una mejora en la fatiga y la ansiedad incluso un mes después de finalizar el tratamiento, mientras que el grupo de control no experimentó dichas mejoras.

Muy importante

* Elimina las comidas prefabricadas de tu dieta, especialmente los productos con azúcar y harina blancas. El aporte nutricional de estos productos es muy escaso y con el tiempo afectan nuestro sistema digestivo y provocan obesidad, uno de los problemas más comunes relacionados con la fibromialgia.

*  Incluye alimentos sin tratar en tu dieta, proteínas, carbohidratos, verduras, legumbres (son especialmente adecuados los productos a base de soja).

* Toma alimentos que beneficien el funcionamiento de Bazo y Estómago, evita las grasas, los helados, el alcohol, los alimentos crudos, calientes o picantes, el café y la fruta en exceso. Evita las bebidas energéticas a base de zumo ya que contiene la misma cantidad de azúcar que una golosina.

*  Evita las bebidas con gas ya que son ácidas y llevan azúcares y sustancias químicas añadidas. Las bebidas con gas dañan el bazo y los riñones.

*  Encuentra un deporte que te motive y practícalo.

Sal a dar un paseo cada día.

*  Aprende a relajarte de verdad, que significa conseguir relajación corporal y reposo mental.  Ten en cuenta que las emociones enferman.

*  Detecta cuáles son tus viejas costumbres y pregúntate qué puedes hacer para mejorar tu vida.

*  Haz tareas que te resulten interesantes y rompe tu rutina diaria.

*  Si sabes que hay un exceso de estrés en tu vida, busca una solución. Comprende que el estrés puede llegar a acabar con la salud de una persona y si fumas o bebes alcohol para escapar de las situaciones que te estresan, te estás engañando a ti mismo.

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Tensión arterial, reducirla con acupuntura

Una investigación reciente encontró que la acupuntura es eficaz para reducir la presión arterial alta y prevenir el daño a los riñones. En un experimento controlado de laboratorio, los investigadores estimularon dos puntos de acupuntura en ratas de laboratorio con hipertensión y nefropatía intersticial, una enfermedad renal que puede provocar un deterioro agudo de la función del riñón. La acupuntura “disminuyó significativamente” la presión arterial y los “daños de la morfología renal”.
Se compararon tres grupos. El grupo 1 recibió acupuntura. El 2 fue un grupo de control y el grupo 3 recibió medicamentos farmacéuticos. El grupo de fármacos recibió perindopril, usado para el tratamiento de la presión alta y otras enfermedades del corazón.
El grupo 1  recibió electroacupuntura en los puntos LI11 (Quchi) y ST36 (Zusanli) por un período de 20 minutos, una vez por día. Se midió la presión arterial, la morfología del riñón, las densidades ópticas de colágeno renal, entre otros parámetros.
El grupo de acupuntura mostró disminución significativa de la presión arterial y menos cambios patológicos estructurales en los riñones. La zona de deposición patológica de colágeno en el grupo de acupuntura también mostró beneficios clínicos, con una reducción significativa tanto de colágeno tipo I como de tipo III. Los investigadores concluyeron que la acupuntura en LI11 y ST36 “probablemente intervenga en el proceso de fibrosis intersticial renal mediante la reducción de la síntesis de colágeno”.
Esta nueva investigación apoya la investigación publicada el mes pasado. Los investigadores midieron la efectividad de la acupuntura para el tratamiento de la hipertensión en un estudio de caso clínico en humanos. Los dos puntos de acupuntura eran idénticos en ambos estudios: ST36 y LI11. Además, el estudio en humanos incluyó los puntos LI4, ST9, CV6, CV6 y SP6. El paciente mostró una reducción significativa en los valores máximos y mínimos de su presión arterial.
Otra investigación reciente, llevada a cabo conjuntamente por la Universidad de California en Los Ángeles y la Universidad de California de Irvine, descubrió cómo la acupuntura reduce la presión arterial. Los investigadores descubrieron que la acupuntura estimula las neuronas para que disminuyan la actividad en la zona del cerebro que controla la presión arterial, lo que provoca una disminución en la actividad del sistema nervioso, reduciendo así la presión arterial.
Los investigadores de la Universidad de California llegaron a la conclusión de que la acupuntura reduce la hipertensión al disminuir el exceso de actividad del sistema nervioso simpático.
Se compararon tres grupos de acupuntura. El grupo 1 recibió electroacupuntura en P5, P6, LI10 y en LI11. El grupo 2 recibió estimulación por electroacupuntura en LI4, LU7, ST36 y ST37. Ambos grupos mostraron disminución en la hipertensión, y el grupo 1 mostró la mayor reducción en la presión arterial. El grupo 3 recibió electroacupuntura en LI6, LI7, K1, UB67. Este grupo no tuvo los beneficios clínicos de los grupos 1 y 2. En consecuencia, los investigadores concluyeron que la electroacupuntura es eficaz en la reducción de la hipertensión y que los efectos dependen de los puntos de acupuntura específicos.

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Cómo evitar los dolores menstruales y aumentar la fertilidad

Según la medicina china, la cosa más importante que puede hacer para detener los calambres menstruales dolorosos y aumentar la fertilidad es asegurarse de que su cuerpo se mantenga lo suficientemente caliente durante su período.
Esto es en parte debido a que durante la menstruación la inmunidad de una mujer es más baja, y si el cuerpo se enfría, es más susceptible a la enfermedad.
La medicina china considera la circulación de la sangre del cuerpo como si fuera un río. En la primavera, cuando el río está caliente, el agua fluye sin problemas y es capaz de llevar el alimento a apoyar la nueva vida. En invierno, cuando el río está helado y frío, no puede apoyar a una nueva vida.

“Sobre todo durante la menstruación, la lactancia y el embarazo, el agua fría también puede causar dolor abdominal e incluso trastornos endocrinos”

Del mismo modo, cuando la sangre en el útero es lo suficientemente caliente, ésta recorre con normalidad, pero si el útero se enfría, los tubos capilares se pegan al revestimiento del útero y la sangre no puede fluir. Si el cuerpo está frío durante la ovulación, y la circulación de la sangre se vuelve lenta y obstruida, esto puede conducir a la muerte de espermatozoides y óvulos.
Estos son algunos consejos de la medicina china para mantenerte libre de dolor y crear las condiciones adecuadas para la concepción, si ese es su objetivo.
1. Cubra su ombligo
Quizás no es coincidencia que exponer el diafragma sea visto como algo sensual hoy en día, porque de acuerdo a la medicina china, el ombligo de la mujer es un centro energético que regula sus órganos reproductivos. Si esta área está expuesta al frío, puede causar no sólo los dolores menstruales, sino también otras situaciones ginecológicas, como la falta de periodos y aumento de la secreción vaginal.
Así que si usted es el tipo de mujer que le gustan los tops y las blusas que dejan entrever la cintura, considere algo que tape más el vientre.
También debe prestar atención a la cobertura de usted misma cuando duerme. Si es el tipo de mujer que se despoja de las mantas en la noche, debe considerar ponerse pijamas muy cálidas.
2. Mantenga los pies calientes
En la medicina china, los pies proporcionan otra vía para que el frío pueda entrar en el cuerpo. Mantenga el calor haciendo un hábito del lavado en agua tan caliente como pueda soportar y use siempre calcetines y zapatillas. Si encuentra que los pies y las manos están a menudo fríos, use un par de calcetines durante la noche.
3. Minimizar el aire acondicionado por las noches
En las noches de verano, es la tentación de usar el aire acondicionado, pero si está en su período debe dejar la temperatura lo más caliente que pueda soportar. Si esta temperatura es demasiado para su pareja, use su pijama más caliente y tenga especial cuidado con su abdomen y su espalda baja manténgalas calientes.
4. Evite helados y bebidas heladas
Si bebe mucha agua helada, puede causar que los capilares en la membrana mucosa de su sistema digestivo se contraigan, lo que lleva a los calambres y la causa que su abdomen se distienda.
Especialmente durante su período en el verano, el frío imprevisto de comer algo frío puede hacer que su temperatura corporal baje repentinamente. Esto puede afectar a la función normal de las glándulas sudoríparas y hacer que el cuerpo se vuelva propenso a los resfriados.
5. Manténgase lejos del agua fría
Cuando se encuentra con agua fría, su cuerpo va a producir una serie de respuestas de estrés, tales como un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, así como las contracciones musculares. Esta reacción también puede dejar más susceptible a contraer un resfriado u otras enfermedades.
Sobre todo durante la menstruación, la lactancia y el embarazo, el agua fría también puede causar dolor abdominal e incluso trastornos endocrinos.
Pero antes de que renuncie al agua fría, tenga en cuenta que en otras ocasiones, lavarse las manos y la cara con agua fría en realidad puede ayudar a mejorar su sistema inmunológico y la circulación sanguínea, previene los resfriados, y tendrá una piel más sana.

La gran época

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Un estudio muestra que la acupuntura palia los sofocos de la menopausia

El empleo de las distintas técnicas de acupuntura se asocia con una reducción de los sofocos durante la menopausia. Así lo muestra un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Médica de Taipéi (Taiwán) y publicado en la revista Menopause, órgano oficial de la Sociedad de Menopausia de Norteamérica (NAMS).
En palabras del doctor Hsiao-Yean Chiu, director de la investigación, “los resultados de nuestro estudio confirman que la acupuntura mejora la frecuencia e intensidad de los sofocos relacionados con la menopausia, así como la calidad de vida de las mujeres que alcanzan la menopausia de forma natural”.
Menor frecuencia e intensidad
Para llevar a cabo la investigación, los autores revisaron los resultados alcanzados en 104 estudios diseñados para analizar el efecto de la acupuntura sobre los síntomas de la menopausia. Un centenar de estudios de los que, sin embargo, solo 12 trabajos llevados a cabo con un total de 869 mujeres con edades comprendidas entre los 40 y los 60 años, cumplieron con los criterios científicos requeridos por los investigadores.
Concretamente, los investigadores evaluaron los efectos de los distintos tipos de acupuntura –acupuntura de la medicina china, acupresión, electroacupuntura, acupuntura láser y acupuntura de la oreja–, observando cómo todas y cada una de las técnicas que se asociaron con una reducción de la frecuencia e intensidad de los sofocos durante un período superior a los tres meses.
La razón por la que se explica este beneficio de la acupuntura, si bien no fue analizada en el estudio, podría obedecer, como apuntan los investigadores, a que “la acupuntura logra reducir los niveles de concentración de beta-endorfina en el hipotálamo como consecuencia de las bajas concentraciones de estrógeno. Y unos niveles más bajos podrían desencadenar la liberación del péptido relacionado con el gen de la calcitonina, que afecta a la termorregulación”.
Alternativa eficaz
Por el contrario, y dada la controversia de los resultados, la eficacia asociada con esta técnica milenaria no pudo ser confirmada en otros síntomas asociados a la menopausia, caso de los trastornos del sueño, los cambios de humor o los problemas de índole sexual.
Como concluye la doctora Margery Gass, directora ejecutiva de la NAMS, “esta revisión muestra que todavía queda mucho por aprender sobre las causas y tratamientos de los sofocos de la menopausia. Y en este sentido, la acupuntura puede ser una alternativa eficaz para reducirlos, muy especialmente para aquellas mujeres que buscan terapias no farmacológicas”.
De hecho, y según las estimaciones de la NAMS, cerca de la mitad de las mujeres que comienzan a experimentar los síntomas de la menopausia recurren a la medicina alternativa para combatirlos.

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Menopausia y Medicina Tradicional China

Los síntomas de la menopausia como sofocos, sudores nocturnos, irritabilidad, confusión mental, entre otros, parecen ser considerados como la norma entre las mujeres mayores de 50 años, sin embargo, esta no es la regla para las mujeres en todo el mundo.
Investigadores del Departamento de Salud Integral en la Universidad de Westminster, en Londres, encuestaron a mil mujeres británicas de 45 a 55 años, y compararon sus respuestas con las de mujeres de EE. UU.,  Canadá, Japón y China. La conclusión fue que las mujeres japonesas y chinas sufren la menor cantidad de síntomas de menopausia. Mientras que las mujeres británicas son las que más sufren, y las estadounidenses están en algún punto intermedio entre estas.
Si quieres saber revertir la temperatura interna de tu cuerpo, entonces estás en el lugar adecuado. La medicina alternativa, incluye la terapia de los alimentos que resulta una opción adecuada para el manejo de los síntomas de la menopausia.
Pero, ¿Qué causa esta disparidad entre las mujeres menopáusicas del Este y del Oeste?
En Japón, Malasia, Hong Kong, Taiwán y China, las mujeres por lo general no buscan atención médica para tratarse los síntomas de la menopausia. Las razones de estas diferencias culturales son complejas. Ciertamente las opciones de dieta y el estilo de vida juegan un papel clave en este tema. La pregunta que nos hacemos es, ¿Por qué las mujeres de estas culturas no necesitan terapias de reemplazo hormonal (TRH), ni tratamientos médicos en la forma que la mayoría de las mujeres occidentales lo hacen?
Los últimos años han sido una época de confusión respecto a los beneficios y peligros de las hormonas artificiales. Mientras, más y más mujeres se rinden y confían en informes elaborados por un centro de asistencia sanitaria y esperan respuestas en la medicina alternativa.
No sólo es difícil poder mantenerse al día con la información más reciente sobre tratamientos farmacológicos de la menopausia, sino que a menudo este consejo está influenciado por compañías farmacéuticas o por médicos que no revelan sus vínculos para estudiar los resultados.
Una verdad reconocida por cada médico es que los medicamentos tienen sus riesgos. Los medicamentos deben ser prescritos sólo cuando los beneficios superan a estos riesgos, incluidos los efectos secundarios que pueden aparecer años después. En este contexto, la dieta y el estilo de vida con saludables terapias que no poseen riesgos. Cocinar con hierbas chinas, e incorporar la terapia de alimentos, tienen una tradición de siglos y no crean riesgos en absoluto.
La Medicina Tradicional China (MTC) considera a la menopausia como parte del proceso natural del envejecimiento, también llamada deficiencia renal del Yin. Las manifestaciones del envejecimiento incluyen el pelo gris, la sequedad y la carencia de menstruación, en otras palabras, estas son señales de que la energía de los riñones está disminuyendo.
La Medicina Tradicional China considera que la energía de los riñones sostiene el proceso metabólico, y que esta disminuye de forma natural a medida que envejecemos. Cuando el equilibrio entre la energía del yin del riñón y la energía yang, se “altera”, pueden aparecer síntomas como sofocaciones y sudores nocturnos. En Asia, las hierbas y los alimentos chinos son usados comúnmente para tonificar de manera suave la energía de los riñones y restablecer así el equilibrio entre el yin y el yang.
La acupuntura también se utiliza para restablecer este equilibrio, y los estudios demostraron su eficacia en este sentido. El papel de la medicina a base de hierbas fue presentado en la primera parte, ahora quiero exponer el papel que juega la dieta en el tratamiento de la menopausia.
Todo parece indicar que las culturas asiáticas comprendieron al sabio Hipócrates, padre del credo de la medicina, cuando esbozó “Que la comida es tu medicina y la medicina es tu alimento”. Tan es así que las culturas asiáticas mezclan cuatro importantes principios en cada comida.
1. Durante las comidas debemos combinar las temperaturas de los alimentos, es decir, los pimientos son una comida caliente, las algas son frías y los frijoles negros son cálidos.
2. Una gran variedad de alimentos con cinco sabores son consumen en cada comida. Estos cinco sabores son: amargo, dulce, picante, agrio y salado.
3. Orgánico (no Organismo Genéticamente Modificado u OGM), los productos de soja recién preparados se comen casi todos los días.
4. Un viejo proverbio chino dice: “El que toma la medicina y descuida la dieta, desperdicia el talento del médico”.
Temperatura de los alimentos
Como nuestro objetivo es bajar la temperatura interna del cuerpo, empezaremos este análisis por los alimentos “fríos” – o alimentos que nos refrescan. Es el mismo principio que se aplica cuando comemos sandía en un día caluroso de verano. Las culturas asiáticas utilizan la temperatura de los alimentos para equilibrar las necesidades del cuerpo.
Hierbas y alimentos fríos simplemente te refrescan. Pero el secreto está en practicar mejor la combinación. Lo mejor es mezclar alimentos fríos y calientes. Demasiada comida fría inhibe la digestión y puede conducir a la diarrea. Algunos de los mejores alimentos fríos son: el pepino, el rábano diakon, el frijol en vaina, el diente de león, la col china, la coliflor, el apio, la zanahoria y la lechuga romana.
Coma un mínimo de dos porciones de éstos por día para que su “acondicionador de aire” interno se ponga en acción. Las frutas frías incluyen el limón, el melón, el pomelo, la morera, las manzanas, las peras, las sandías, los albaricoques y los caquis.
Cinco sabores
La incorporación de los cinco sabores en sus comidas, puede ser un concepto novedoso, sin embargo no es muy difícil de aplicar. Existen varios buenos libros sobre este tema. Uno de mis favoritos es “El Tao de la Nutrición” escrito por Ni y McNease. Los alimentos amargos ayudarán a la mayoría de quienes sufren los síntomas de la menopausia. Operan como un “acondicionador de aire” interior porque los alimentos amargos dispersan el calor. Entre los ejemplos de alimentos amargos tenemos: la col rizada, el té verde, el berro, además de nabos, espárragos y la cáscara de la mandarina.
La cáscara de la mandarina se utiliza en la medicina herbal china y también en la terapia de alimentos en la Medicina Tradicional China. Añadir cáscara de mandarina a la carne o a las verduras ayuda con la circulación del Qi (energía) del estómago, lo cual  mejora la digestión. Su sabor amargo y acre no sólo ayuda a la digestión sino que asimismo alivia la indigestión. La cáscara de mandarina fortalece al estómago, y actúa como un carminativo para despejar el exceso de mucosidad.
Alimentos de soja
Uno de los datos de interés sobre las ventajas culturales entre las mujeres menopáusicas en Asia resulta ser la cantidad de soja o tofu que comen a diario. La soja es rica en proteínas, vitaminas y enzimas. Es una isoflavona, o tipo  de fitoestrógeno (compuestos derivados de las plantas) con actividad estrogénica. La soja ha sido parte de la dieta asiática por miles de años. El Tofu sin procesar es freso y se vende en casi todos los mercados. El Tofu de soja se come allí en pequeñas cantidades todos los días desde la niñez y hasta la vejez.
Pero la clave aquí radica en que la soja y el tofu que consumen están elaborados con granos de soja “no procesadas y sin OGM”. Lamentablemente esto es cada vez más difícil de encontrar en tiendas de Estados Unidos porque casi todos los granos de soja estadounidenses son derivados de organismos genéticamente modificados. No es una opción saludable para comenzar, y por desgracia la mayoría de nuestro queso de soja se fabrica mediante un proceso altamente refinado. Por esta razón yo no consideraría en este momento al tofu de soja como alimento saludable en EE. UU.
Los productos alimenticios refinados casi siempre pierden su valor nutricional luego de haber sido calentados a temperaturas extremas. Este proceso mata todos los nutrientes y todas las enzimas importantes que el cuerpo necesita para digerirlos. Como resultado, comer tofu procesado americano de soja puede provocarle gases terribles, además de hinchazón e indigestión, y lo peor es que se está convirtiendo en un alérgeno común.
Una pequeña porción de soja un par de veces a la semana no va a hacerte daño pero recomiendo comer sólo soja fermentada y que no sea transgénico.  Productos como el miso, el tofu de brote de soja, el yogur de soja y el tempeh son mi primera opción. Un poco de salsa de soja orgánica también está bien. Si puedes estar seguro de que tu tofu es orgánico y sin procesar, yo consideraría que es una opción saludable.
Cambiar la forma de ver a los alimentos de acuerdo a la temperatura y el sabor lleva algún tiempo. Tal vez este es un concepto nuevo para ti y tal vez  nunca hayas visto algunos de los alimentos arriba mencionados. Aunque no puedes optar por comer todo en esta lista sin duda puedes probar un poco.
La temperatura interna del cuerpo no funciona exactamente como un termostato de pared. Por tanto, sea paciente, consistente con los cambios de la dieta, y también disfruta de los alimentos que consumes. Busca recetas que te gusten y haz variada tu dieta cada día. Incorpora en tu estilo de vida los cinco sabores que te comentamos, el salado, el amargo, el agrio, el picante y el dulce. La medicina china utiliza la terapia de la comida rica en fitoquímicos, vitaminas y nutrientes para restaurar la salud y dar equilibrio a la persona como un todo. Esta terapia ha sido utilizada durante miles de años sin que se conozcan efectos secundarios.

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Calma la mente, libera el espíritu, transforma las emociones, Purifica tu cuerpo, Chi Nei Tsang

El Chi Nei Tsang (CNT), aún poco conocido en Occidente, es una milenaria técnica china de masaje de los órganos internos que deviene en un cuerpo sano y energéticamente equilibrado, liberando y desintoxicando los órganos de cargas emocionales, tensiones, preocupaciones y estrés que los dañan.
Chi Nei Tsang simultáneamente cura los aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales de la persona.
En la medicina Tradicional China, cada órgano acumula diferentes sentimientos o emociones: por ejemplo, el hígado guarda la ira; el intestino grueso, la tristeza; el intestino delgado, la angustia; el estómago, el estrés y la preocupación; los riñones y la vejiga acumulan el miedo.
Los bloqueos en el abdomen afectan a la totalidad del organismo.
El masaje CNT trabaja con gran eficacia, vaciándolo de forma progresiva de información vieja y energía negativa que se hallen atrapadas en la memoria celular, devolviendo la salud y la vitalidad.
Chi significa energía e información y Nei Tsang significa órganos o vísceras internos.
¿Qué es lo que se debe pedir de un buen terapeuta masajista de Chi Nei Tsang? “Presencia y concentración total en el masaje, energía compasiva en las manos y un corazón amoroso que quiere la salud del paciente”.
Técnica:
  • La región abdominal del cuerpo es una zona muy amplia en la que se reflejan muchos órganos internos.
  • Que el área del estómago es el asiento de nuestras emociones es una creencia largamente sostenida de los taoístas. Se encuentra un terreno común con algunas culturas asiáticas en este aspecto.
  • En el sistema médico taoísta, el intestino delgado, además de digestión de los alimentos también se encarga de digerir las emociones. Contracciones diferentes de este intestino corresponden a las emociones sin digerir. Por eso, en la medicina tradicional china se le llama el “cerebro abdominal”.
  • Chi Nei Tsang es una técnica de masaje abdominal profunda que anima a sanar desde adentro. Literalmente significa “trabajar la energía de los órganos internos”.
Beneficios:
 
  • El Chi Nei Tsang trabaja tanto en el cuerpo físico como en el energético, liberándolos de cualquier tensión y energía negativa que puedan hallarse atrapadas en nuestra memoria celular, devolviendo al cuerpo la salud y la vitalidad natural. Es un verdadero sistema integral de ayuda a la curación que, a través de un suave y directo masaje sobre los órganos internos del abdomen, permite a las personas “liberarse” de tensiones físicas, mentales, emocionales y espirituales. Altamente eficaz, a su vez, para el tratamiento de desórdenes y problemas digestivos.
  • Otros sistemas y técnicas inciden con su trabajo más sobre la periferia del cuerpo, mientras que el Chi Nei Tsang trabaja directamente sobre los órganos internos, corrigiendo cualquier falta de balance estructural y ayudando los órganos y otros sistemas (como digestión, respiración, linfático, endocrino, urinario, reproductivo, esqueleto-muscular, meridianos de acupuntura) a funcionar armoniosamente.
  • El Chi Nei Tsang es una forma de masaje terapéutico encontrada en la medicina tradicional china. Fue creado probablemente hace miles de años y fue usado por los monjes taoístas en los monasterios para ayudar a desintoxicar, reforzar y refinar sus cuerpos.
  • Masajear los intestinos ayuda a la digestión y eliminar el estreñimiento. Este masaje también se adentra en las vísceras y en los músculos, especialmente el músculo psoas, que ayuda con dolor de espalda y fortalecer el área de la columna.
  • Chi Nei Tsang tiene un enfoque preventivo de la salud, manteniendo los órganos internos, que son vitales para nuestra salud, en buen estado. Cuando tomamos el tiempo para cuidar de nosotros mismos y preservar el buen estado de salud.
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emociones y MTC

Acupuntura para tratar problemas emocionales

La acupuntura es una técnica milenaria, que se aplica en diferentes ambitos.

¿Cómo nos afectan las emociones?
Cuando no somos incapaces de controlar o gestionar nuestras emociones en nuestro cuerpo se genera un desequilibrio que puede provocar tensión muscular, falta de oxigenación o bloqueo en el movimiento de nuestros órganos internos.

Cólera, tristeza, angustia y miedo, suelen ser emociones representadas por un alto grado de estrés, que definitivamente muchas veces desencadena enfermedades, como el insomnio, depresión, gastritis, contracturas musculares entre otros.
Cuando esto sucede con la acupuntura podemos restablecer el equilibrio perdido .

Beneficios del Acupuntura en problemas emocionales

Recibir Acupuntura de una manera continuada nos permite conocer que partes de nuestros cuerpos están entrando en desequilibrio. Esto es muy importante en las patologías provocadas por las emociones ya que podemos ser conscientes de cómo la rabia, la pena o el miedo nos están afectando desde un primer momento y tomar las decisiones oportunas para corregirlos.
La acupuntura incrementa nuestra energía vital, aporta calma y claridad a la mente, lo que nos permite afrontar los retos y las dificultades provocadas por las emociones de una manera mas centrada.
En definitiva, el Acupuntura nos hace estar más despiertos al proceso psicosomático ligado a las emociones y nos proporciona herramientas validas para enfrentarnos a los cambios producidos por los estados emocionales.
La acupuntura es una medicina, de alta precisión gracias a la cual muchas personas disfrutan de una vida saludable .
Hoy en día los niños sufren problemas emocionales y la acupuntura puede ayudarles en casos de mala conducta, enuresis (incontinencia urinaria de noche) y bajo rendimiento escolar. Por otro lado en los adultos se puede aplicar para combatir estados como euforias y alegrías excesivas, ansiedad tristeza, angustia y miedo.
La acupuntura respeta nuestro cuerpo y devuelve el equilibrio.

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Laserpuntura, si no te gustan las agujas sigue leyendo

La Láserpuntura es una técnica basada en la Acupuntura de la Medicina Tradicional China en la que se emplean haces de luz para estimular puntos específicos del cuerpo.
BENEFICIOS
La técnica de Láserpuntura es relativamente reciente.
Se utiliza estimulando los puntos de energía del cuerpo mediante láser, estimulando así las células.

La energía que produce esta técnica sobre determinados puntos del cuerpo desbloquea la energía corporal resultando beneficioso para la salud e incentivando el poder de autocuración de nuestro cuerpo, ayudándolo a reestablecerse de alguna dolencia o a superar alguna dependencia, como por ejemplo el tabaco, el estrés o la comida.

VENTAJAS
No tiene efectos secundarios.
100% seguro
Compatibilidad con otras terapias o tratamientos
Totalmente indoloro
CARACTERÍSTICAS
La técnica de Láserpuntura utiliza los mismos puntos que la Medicina Tradicional China,  pero en lugar de estimularlos con agujas, los estimula con láser de diferentes intensidades. Esta estimulación proporciona innumerables beneficios a la salud. La incorporación del láser en el mundo médico, en la cirugía concretamente, ha revolucionado ese mundo, al igual que ocurre con la incorporación de este elemento al mundo de la Acupuntura y de la Medicina Tradicional China. La sustitución de las agujas por el láser permite reducir el dolor, la posibilidad de una infección y el temor que todo esto produce en la persona que se trata con esta técnica.
La Láserpuntura es agradable, no provoca ningún dolor, no comporta ningún riesgo y, además, reduce el tiempo del tratamiento.
El láser permite restablecer el organismo de adiciones y/o dependencias de determinadas sustancias (tabaco, alcohol, comida, etc.) haciendo que nuestro propio cuerpo produzca esa sensación de bienestar que producen esos elementos de los que se depende cuando se tiene una adicción y que producen un bienestar ficticio cuando se consumen para volver a caer en el malestar tras pasar los efectos de la última ingesta.
Con esta técnica no existe síndrome de abstinencia alguno y por ello resulta efectivo, porque no provoca sensación de fracaso.

Llamanos y consulta sin compromiso al 622 40 89 12 o pide tu cita en
www.pm-acupuntura.com
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Tratamientos de medicina china para el resfríado

La acupuntura puede prevenir resfríos mediante el fortalecimiento de su sistema inmunológico mejorando significativamente síntomas como la congestión y el dolor de garganta
 Durante este último mes he tenido mucha gente en mi oficina de acupuntura en Palma quejándose de resfríos, y pensé que debería plantear algunos buenos consejos sobre cómo evitar y curar al resfriado común.
Huang qi/Astragalus – Esta Hierba estimula el sistema inmunológico; por tanto, a menudo se utiliza para tratar y prevenir el resfriado común, sinusitis, alergias y otras infecciones de las vías respiratorias superiores.
Yin Qiao (también deletreado Yin Chiao) – Esta fórmula herbal china es una gran primera línea de defensa contra el resfriado común. Es mejor tomarla durante los signos iniciales de un resfriado o gripe, especialmente si tiene un dolor de garganta. Si se toma lo suficientemente pronto, puede prevenir la enfermedad. Si es demasiado tarde para la prevención, se reduce la severidad y duración del resfrío.
Jade Windscreen – Esta es una fórmula popular y clásica con una reputación bien merecida para fortalecer el sistema inmunológico. La historia del parabrisas Jade se remonta a mil años en China, donde ha sido eficaz para las personas que son propensas a resfríos, gripes y alergias. También es una gran fórmula preventiva si usted está de viaje, en vuelo, o se ha expuesto a gente enferma.
Sopa de Miso – La sopa me gusta más con cebolletas añadidas. El miso es una sopa de soja, y cuando apenas empieza el resfrío, tenga alguna sopa de miso para contrarrestarlo.

Receta Sopa de Miso, Ingredientes para 2 personas:

  • 1 cebolla
  • 2 zanahorias cortadas a rodajas finas
  • 1-2 tiras de alga wakame remojadas 3 minutos y troceadas
  • 2 tazas de agua
  • 1 y ½ cucharadita de genmai miso
  • 1 rodaja de limón
  • perejil cortado fino

Preparación:

  • Saltear la cebolla con un poco de aceite de oliva y una pizca de sal durante 10- 12 minutos sin tapa.
    Añadir las zanahorias, el alga wakame y el agua, tapar y cocer a fuego medio/ bajo durante 10 minutos.
  • Diluir el miso con un poco del jugo de la sopa, reducir el fuego al mínimo, añadir el miso.
    Apagar y servir.
  • Decorar con una rodaja de limón y perejil fresco.

¡Obtenga acupuntura! Por supuesto, la acupuntura puede prevenir resfríos y la gripe, mediante el fortalecimiento de su sistema inmunológico lo cual mejora significativamente síntomas tales como la congestión y el dolor de garganta. También acorta la duración de la enfermedad con solo unas agujas insertadas en puntos claves del cuerpo.
Hay muchas otras fórmulas a base de hierbas chinas, pero es mejor trabajar con su acupunturista o herbolario para elegir la mejor fórmula que a usted le convenga.

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Libera tus emociones con Masaje Abdominal Chi Nei Tsang

El masaje abdominal es una técnica china de masaje de los órganos internos que deviene en un cuerpo sano y energéticamente equilibrado, liberando y desintoxicando los órganos de cargas emocionales, tensiones, preocupaciones y estrés que los dañan.
Para las culturas orientales, cada órgano vital acumula diferentes sentimientos o emociones: por ejemplo… el hígado guarda la ira o enojo; el intestino grueso, la tristeza; el intestino delgado, la angustia; el estómago, el estrés y la preocupación; los riñones y la vejiga acumulan el miedo.
                                        los bloqueos en el abdomen afectan a la totalidad del organismo.
El masaje trabaja con gran eficacia en el cuerpo energético, vaciándolo de forma progresiva de información vieja y energía negativa que se hallen atrapadas en la memoria celular, devolviendo la salud y la vitalidad.
Técnica: 
  • La región abdominal del cuerpo es una zona muy amplia en la que se reflejan muchos órganos internos. Los antiguos médicos taoístas chinos observaron y verificaron que el área detrás del ombligo es el centro energético más crucial y potente del cuerpo. Cualquier molestia o bloqueo aquí instalado obstaculiza el libre flujo de la energía vital. Los tejidos abdominales han de ser flexibles y blandos como los de un bebé.
  • Que el área del estómago es el asiento de nuestras emociones es una creencia largamente sostenida de los taoístas. Se encuentra un terreno común con algunas culturas asiáticas en este aspecto.
  • En el sistema médico taoísta, el intestino delgado, además de digestión de los alimentos también se encarga de digerir las emociones. Contracciones diferentes de este intestino corresponden a las emociones sin digerir. Por eso, en la medicina tradicional china se le llama el “cerebro abdominal”.
  •  Literalmente significa “trabajar la energía de los órganos internos”.
Beneficios:
Trabaja tanto en el cuerpo físico como en el energético, liberándolos de cualquier tensión y energía negativa que puedan hallarse atrapadas en nuestra memoria celular, devolviendo al cuerpo la salud y la vitalidad natural. Es un verdadero sistema integral de ayuda a la curación que, a través de un suave y directo masaje sobre los órganos internos del abdomen, permite a las personas “liberarse” de tensiones físicas, mentales, emocionales y espirituales. Altamente eficaz, a su vez, para el tratamiento de desórdenes y problemas digestivos.
  • Otros sistemas y técnicas inciden con su trabajo más sobre la periferia del cuerpo, mientras que el masaje Abdominal trabaja directamente sobre los órganos internos, corrigiendo cualquier falta de balance estructural y ayudando los órganos y otros sistemas (como digestión, respiración, linfático, endocrino, urinario, reproductivo, esqueleto-muscular, meridianos de acupuntura) a funcionar armoniosamente.
  • El masaje Abdominal es una forma de masaje terapéutico encontrada en la medicina tradicional china. Fue creado probablemente hace miles de años y fue usado por los monjes taoístas en los monasterios para ayudar a desintoxicar, reforzar y refinar sus cuerpos.
  • Masajear los intestinos ayuda a la digestión y eliminar el estreñimiento. Este masaje también se adentra en las vísceras y en los músculos, especialmente el músculo psoas, que ayuda con dolor de espalda y fortalecer el área de la columna.
  • El masaje Abdominal tiene un enfoque preventivo de la salud, manteniendo los órganos internos, que son vitales para nuestra salud, en buen estado. Cuando tomamos el tiempo para cuidar de nosotros mismos y preservar el buen estado de salud, por lo general no hay necesidad de enfermar.
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emociones y MTC

Como influyen las emociones en nuestro organismo

Las enfermedades y su origen emocional

Como influyen las emociones en nuestro órganismo

Las emociones y su origen emocional

Los seres humanos somos seres conscientes y emocionales. Las emociones forman parte de nuestra vida, rigen nuestras acciones, influyen en nuestro estado psíquico y somático, y muchas veces determinan el éxito o fracaso de las acciones, de un trabajo o incluso de un proyecto de vida.

La Medicina Tradicional China (MTC), basada en una visión holística del ser humano, explica que todo ser vivo está compuesto por una parte física y otra parte emocional o espiritual. Al igual que las personas tienen su cuerpo físico y también su carácter y temperamento, cada órgano interno representa una emoción diferente, y en su conjunto se manifiestan en lo que es la personalidad de cada individuo que determina su origen emocional.

Por ejemplo, el Pulmón es un órgano donde confluye toda la energía del cuerpo, y su característica emocional es el carisma. Una persona con el Pulmón lleno de energía es una persona carismática, desprende energía, tienen los pechos sacados y una voz de habla firme, contundente y clara. Sin embargo, la emoción patológica del Pulmón es la tristeza y melancolía. Una persona con problemas de Pulmón , tiende a tener los pechos escondidos entre los hombros, su voz de habla es floja y sin fondo y suspira frecuentemente. Precisamente el suspiro es un mecanismo de autodefensa del Pulmón que nos avisa de que se está encontrando en baja energía, que es cuando está más propenso a contraer enfermedades.

El Corazón, considerado como el “palacio del espíritu” en la medicina china, es el primero en percibir todas las emociones, pero concretamente, la que le caracteriza es la alegría. La alegría armoniza el Corazón y su antónimo es la exultación, la cual dispersa al espíritu que reside en él. ¿Cuántas veces habremos visto que el exceso de alegría desemboca en un infarto de miocardio?

La emoción del Hígado es el enfado. El enfado no es algo negativo, simplemente es uno de los estados emocionales que todos experimentamos. Pero su exceso, la furia o la ira, irrita al Corazón, el cual bombea sangre almacenada en el Hígado hacia arriba, reflejado en un rostro rojo. Pero si el enfado sigue subiendo, llegaría al cerebro, y podría provocar una hipertensión o incluso hemorragia cerebral. Para la medicina china, la mejor manera de resolver el enfado es manifestarlo a través de comunicación verbal, dándole así una salida a esa “subida de tono”. Tampoco es bueno reprimir el enfado, si uno aparenta estar tranquilo por fuera pero reprime su enfado adentro, éste se convierte en rencor, una energía patológica que bloquea al Hígado. El nombre en chino de la cirrosis se traduce como “congestión hepática”, y suele ser fruto del cúmulo de años de enfado contenido.

Esa energía bloqueada en el Hígado tiende a buscar una salida a través del conducto biliar hacia el Bazo-estomago. La furia no manifestada del Hígado fácilmente provocaría un proceso cólico o una gastritis aguda. El rencor, el exceso de trabajo intelectual, la preocupación, el nerviosismo interno y el estrés prolongado son los orígenes más comunes de los malestares del estómago. En una sociedad actual de constante estrés y de exigencias, acaso ¿es casualidad que tanta gente sufra alteraciones crónicas del sistema digestivo?

El Riñón es el órgano que representa la energía ancestral de la persona, es la energía más profunda y esencial que poseemos, y en las emociones representa el aguante, la constancia y la precaución. La energía del Riñón es comparable con el agua, gotas y gotas de agua cayendo de manera constante son capaces de atravesar una dura roca. El agua es flexible y moldeable, se adapta a cualquier terreno con el fin de llegar a su meta, el mar, pero al mismo tiempo es persistente y poderosa, capaz de crear grandes caudales inimaginables. Pues esta es la actitud que debemos de tomar ante las circunstancias y dificultades que se nos cruzan en la vida. El desequilibrio de la energía de Riñón se manifiesta en actitudes de poca constancia y tolerancia, el miedo, el pánico, las pesadillas y desequilibrios psicológicos. Estos últimos son expresados gráficamente en la medicina china como “el agua del Riñón incapaz de controlar el fuego de Corazón, el espíritu residente se descontrola”.

Después de todo esto, la medicina china nos confirma que todas las enfermedades tienen un origen emocional. El desequilibrio de un órgano se manifiesta en una emoción resaltada, y ese desequilibrio nos hace más propensos a contraer cualquier tipo de enfermedades, o lo que es lo mismo, energías patógenas o perversas para la MTC.

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Embarazo, Parto, lactancia y medicina china tradicional

Embarazo

Embarazo

Siguiendo con las patologías asociadas a la mujer, hoy hablamos del embarazo. Dentro de los tratamientos que propone la Medicina Tradicional China no podemos dejar de mencionar la metodología aplicable para embarazadas.

Se pueden utilizar diversas técnicas y combinarlas para los diferentes trastornos que expondremos a continuación.

Fitoterapia China: puede aliviar durante la gestación la intranquilidad del feto, el retraso del desarrollo fetal, ansiedad, edema, vértigo y mareo, infecciones urinarias y  después del parto la Loquiorrea (Descarga vaginal de residuos o desechos celulares de más de 3 semanas de duración).

Moxibustión: Puede corregir la posición fetal durante el último trimestre del embarazo, aplicándola en un punto específico de acupuntura. La moxibustión no presenta efectos negativos ni a la madre ni al feto.

Acupuntura: Se utiliza durante el embarazo, en el parto y después del mismo

  • Nauseas, que se pueden presentar durante los 3 primeros meses de embarazo o se pueden prolongar durante todo el embarazo.
  •  Dolores Pélvicos.
  •  Ayuda en el parto.
  •  Agalactia, poca o nula producción de leche materna tras el parto o durante el periodo de lactancia.
  •  Dolor Puerperal(periodo de recuperación tras el parto, 6 semanas de duración aproximadamente) , dolor en el abdomen inferior contracciones o dolor espasmódico, fiebre, hemorragia, edema en las extremidades inferiores, dificultad en la micción, estado emocional deprimido
  • Depresión post parto
  • Mastitis, Infección de las mamas, que se presenta principalmente con enrojecimiento, tumefacción, sensación de calor, lactancia insuficiente, malestar general.

Como identificar problemas relacionados con la Menstruación

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Menstruación y medicina china

Como identificar problemas relacionados con la Menstruación

Menstruación

Como identificar problemas relacionados con la Menstruación

Hoy vamos a hablar de la menstruación y cómo podemos identificar que tenemos un problema y cuando acudir a su ginecólogo o a un terapeuta para evitar que la patología se complique.

Los trastornos del ciclo menstrual pueden ser la expresión de alguna enfermedad, incluso no ginecológica. Los trastornos menstruales y las hemorragias uterinas anormales son motivo muy frecuente de consulta al ginecólogo. Dichos trastornos, por sí solos, no deben considerarse como enfermedades, sino únicamente como síntomas de un proceso patológico que debe identificarse.

La menarquia  se presenta entre los 10 y 16 años de edad; el ciclo normal es de 28 días y dura de 3 a 7 días. El flujo menstrual es de color rojo, sin coágulos. La menopausia se produce entre los 45 y los 55 años.

Menstruación

El ciclo menstrual es el periodo de tiempo comprendido entre el inicio  (aparición de la hemorragia) y el comienzo de la siguiente. El ciclo menstrual, con un promedio de 28 días, varía de una mujer a otra. Se considera normal un ciclo menstrual entre 25 y 31 días.

Es importante tener en cuenta, el color, la consistencia, el ciclo menstrual y si aparece dolor..

El color de la sangre menstrual varía ligeramente en el curso de la regla

El color suele ser más oscuro al inicio y más claro al final del ciclo.

Se debe prestar atención a la consistencia, si es viscosa, presenta coágulos, etc.

Menstruación retrasada

La menstruación retrasada hace referencia a los ciclos de más de 35 días o retraso de más de 5 días en el inicio de la menstruación.

Menstruación adelantada

La menstruación adelantada hace referencia a los ciclos de menos de 25 días o adelanto de más de 5 días en la aparición del sangrado menstrual.

Metrorragia

La metrorragia se define como la pérdida sanguínea no menstrual procedente de la cavidad uterina.

Amenorrea

La amenorrea es la ausencia de la menstruación en una mujer de edad fértil, siempre que no sea debido a un embarazo o periodo de lactancia. Se clasifica de la siguiente manera

  • Amenorrea primaria: cuando no se ha producido nunca una menstruación.
  • Amenorrea secundaria: es el cese de la menstruación durante más de tres meses tras una menstruación. En la clínica, hay que descartar un posible embarazo y tener en cuenta la lactancia. Para la amenorrea secundaria las causas – según la MTC – son la dieta, el estrés, embarazos seguidos, exceso de ejercicios, estrés emocional.

Dismenorrea

La dismenorrea es un trastorno menstrual caracterizado por dolores menstruales severos y frecuentes asociados con la menstruación.

Flujo vagina, Leucorrea

La vagina normalmente produce una secreción de color claro y relativamente transparente que se torna filante hacia mitad de ciclo. Aumenta normalmente durante la excitación sexual. Se oscurece ligeramente inmediatamente antes y después de la menstruación. Carece de olor, y excepto durante el ciclo menstrual e inmediatamente antes y después, es casi o totalmente transparente.

Los siguientes cambios en el flujo vaginal indican enfermedad:

  • Olor fuerte o desagradable
  • Color o presencia de sangre (excepto durante los períodos explicados arriba)
  • Presencia de prurito (rasquiña, comezón), sensación, quemante, inflamación, enrojecimiento o lesiones en los labios vaginales

Si identificáis cualquier cambio en la menstruación, consultar a vuestro médico o terapeuta.

Podéis también hacer cualquier consulta y estaremos encantados de responder.

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Cómo evitar los dolores menstruales y aumentar la fertilidad

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