Alimentación Coronavirus

Alimentación, salud emocional y Coronavirus

Coronavirus

 

Cuesta creer la situación que estamos viviendo, es algo que nos ha caído como un balde de agua fría en una sociedad que vive de forma automática, sin tiempo para nada.

De la noche a la mañana hemos pasado de estar sobre ocupados a quedarnos en casa sin poder interactuar con nuestras familias, amigos, compañeros de trabajo, etc.

Durante estos días de confinamiento es importante tener en cuenta muchas cosas, para preservar nuestra salud.

La Medicina Tradicional China, busca preservar la salud, teniendo en cuenta todos los aspectos de nuestra vida

Alimentación, gestión de las emociones, actividad diaria, etc.

Lo que mas escucho estos días, es que aprendizaje podemos sacar de todo esto, y para mi estar claro.

Ahora es el momento de aprender a cuidarnos para tener una vida larga y saludable y la Medicina China te puede ayudar.

Alimentación

 

Siempre os digo que la salud comienza en la alimentación, aquí os dejo combinaciones de alimentos a evitar.

Evitar la combinación de proteína y fécula, ejemplo carne con pure, hamburguesa con patatas, huevos con pan, etc.

Proteína + proteína, presenta demasiadas exigencias digestivas, ejemplo carne y huevo, carne y leche, pescado y queso.

Fécula y alimentos ácidos, ejemplo: tostadas o cereales y zumo de naranja, arroz y pasta no combinar con proteína.

Acido y proteína, la digestión de las proteínas exige un medio acido, por ejemplo, un zumo de naranja inhibe la correcta digestión de la proteína del huevo

Grasa y proteína, la grasa ejerce una una influencia que inhibe la digestión de un bistec.

Azúcar y proteína, el azúcar inhibe la producción de los jugos gástricos

Fécula y azúcar, ya que sabotea la digestión de la fécula antes de que alcance el estomago

Eliminar la leche homogeneizada y pasteurizada, si toma debe ser natural y debe tomarla sola

Evitar los postres después de una comida abundante, combina mal con todo

La salud comienza en el interior, por ello depende directamente de una alimentación adecuada

Respiración

 

La respiración limpia y energiza, se puede vivir unos días sin comida ni agua, pero no unos minutos sin aire.

Limpiadora desintoxica el cuerpo y se centra en espirar

La energizante recoge y acumula la energía vital

Practica la respiración consciente, oxigenando capa parte de tu cuerpo.

Ejercicio

 

Es importante mantenerse activos, así que muévete, el movimiento activa el Qi y este el movimiento de todos los órganos y potencia nuestra salud

Practica estiramientos, yoga, Qigong, etc., pero MUEVETE

Gestión emocional

 

Libérate de las emociones negativas, acepta las situaciones, no te resignes, pero no luches contra lo que no puedes cambiar.

Siente cada una de tus emociones y déjalas fluir, no permitas que se estanquen dentro de ti, cada órgano esta relacionado con una emoción.

Las emociones que perduran en el tiempo se transforman en enfermedad

Asociacion de órgano y opción

Pulmón – Tristeza

Riñón – Miedo

Bazo – Exceso de reflexión

Hígado – Frustración e Ira

Corazón – Alegría excesiva y ansiedad

 

Este es un tema muy extenso, si deseas conocer como recuperar tu salud y preservarla llámame, estaré encantada de ayudarte

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