Coronavirus
Cuesta creer la situación que estamos viviendo, es algo que nos ha caído como un balde de agua fría en una sociedad que vive de forma automática, sin tiempo para nada.
De la noche a la mañana hemos pasado de estar sobre ocupados a quedarnos en casa sin poder interactuar con nuestras familias, amigos, compañeros de trabajo, etc.
Durante estos días de confinamiento es importante tener en cuenta muchas cosas, para preservar nuestra salud.
La Medicina Tradicional China, busca preservar la salud, teniendo en cuenta todos los aspectos de nuestra vida
Alimentación, gestión de las emociones, actividad diaria, etc.
Lo que mas escucho estos días, es que aprendizaje podemos sacar de todo esto, y para mi estar claro.
Ahora es el momento de aprender a cuidarnos para tener una vida larga y saludable y la Medicina China te puede ayudar.
Alimentación
Siempre os digo que la salud comienza en la alimentación, aquí os dejo combinaciones de alimentos a evitar.
Evitar la combinación de proteína y fécula, ejemplo carne con pure, hamburguesa con patatas, huevos con pan, etc.
Proteína + proteína, presenta demasiadas exigencias digestivas, ejemplo carne y huevo, carne y leche, pescado y queso.
Fécula y alimentos ácidos, ejemplo: tostadas o cereales y zumo de naranja, arroz y pasta no combinar con proteína.
Acido y proteína, la digestión de las proteínas exige un medio acido, por ejemplo, un zumo de naranja inhibe la correcta digestión de la proteína del huevo
Grasa y proteína, la grasa ejerce una una influencia que inhibe la digestión de un bistec.
Azúcar y proteína, el azúcar inhibe la producción de los jugos gástricos
Fécula y azúcar, ya que sabotea la digestión de la fécula antes de que alcance el estomago
Eliminar la leche homogeneizada y pasteurizada, si toma debe ser natural y debe tomarla sola
Evitar los postres después de una comida abundante, combina mal con todo
La salud comienza en el interior, por ello depende directamente de una alimentación adecuada
Respiración
La respiración limpia y energiza, se puede vivir unos días sin comida ni agua, pero no unos minutos sin aire.
Limpiadora desintoxica el cuerpo y se centra en espirar
La energizante recoge y acumula la energía vital
Practica la respiración consciente, oxigenando capa parte de tu cuerpo.
Ejercicio
Es importante mantenerse activos, así que muévete, el movimiento activa el Qi y este el movimiento de todos los órganos y potencia nuestra salud
Practica estiramientos, yoga, Qigong, etc., pero MUEVETE
Gestión emocional
Libérate de las emociones negativas, acepta las situaciones, no te resignes, pero no luches contra lo que no puedes cambiar.
Siente cada una de tus emociones y déjalas fluir, no permitas que se estanquen dentro de ti, cada órgano esta relacionado con una emoción.
Las emociones que perduran en el tiempo se transforman en enfermedad
Asociacion de órgano y opción
Pulmón – Tristeza
Riñón – Miedo
Bazo – Exceso de reflexión
Hígado – Frustración e Ira
Corazón – Alegría excesiva y ansiedad
Este es un tema muy extenso, si deseas conocer como recuperar tu salud y preservarla llámame, estaré encantada de ayudarte
